Introductie

Wat is Power Yoga?

Power Yoga komt voort uit het Ashtanga Vinyasa Yoga en wordt ook wel Vinyasa Yoga genoemd. Het is een vorm van de traditionele yoga echter bij Power Yoga worden houdingen vloeiend en dynamisch uitgevoerd waardoor er een flow ontstaat en het een heel actieve vorm van Yoga wordt.

Met Power Yoga train je kracht, balans en lenigheid. Mensen die veel spor­ten, kunnen blessures opdoen. Dit komt omdat je spieren vaak ingekort zijn. Met deze les maak je je spieren langer en kun je op deze manier blessures voorkomen.

Deze les is lichamelijk een uitdaging; niet zo zeer omdat de houdingen moeilijk uit te voeren zijn maar omdat je continu bezig bent met be­we­gen. Ook leer je op een andere manier adem­halen waardoor je houdingen gemakkelijker worden.

Voor wie is Power Yoga?

Power Yoga is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Power Yoga is voor zowel mannen als vrouwen geschikt en je hoeft niet heel lenig te zijn om ermee te begin­nen. Door het beoefenen van Power Yoga wordt je sterker, leniger maar ook meer ontspannen en energiek in balans. De les is geschikt voor alle leeftijden (vanaf 16 jaar tot ?????) en ook voor mensen met lichamelijke klachten zoals knie- of rugproblemen.

De kracht van Power Yoga?

Power yoga staat garant voor veiligheid en resultaat. Je merkt de resul­taten niet alleen in figuur verbeteringen maar ook in kracht toename. Ook zul je merken minder vaak last te hebben van bijvoorbeeld rug problemen.

Bij deze les wordt niet gesprongen of moeilijke dansjes gedaan dus echte conditie is niet nodig. Iedere les is bovendien anders hoewel de spieren toch iedere keer weer krachtig aangesproken worden. De lessen worden verzorgd door instructeurs met vele jaren ervaring die bovendien regel­ma­tig stages en clinics bijwonen om hun kennis up-to-date te houden. Voor deze les heb je geen schoenen nodig maar gemakkelijk zittende, ruime kleding is erg prettig.

Bent u nieuwsgierig geworden, kom dan rustig een keertje meedoen bij één van de trainingen—locatie: Grote Brugse Grintweg 44, Tiel (Gelderland). Uiteraard kunt u ook even contact opnemen met ons als u vragen heeft.