Introductie

ZUMBA… Nieuw bij Bushido

Zumba fitness is de nieuwste rage in fitnessland. Maar wat is het precies? Is het een workout voor de spie­ren, een vetverbrandend schema of gewoon een leuke manier om extra calorieën te verbruiken?

De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba uitgevon­den. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fit­ness en dans. Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijnse dansen salsa, samba, merengue en fla­men­co.

Net omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet de typische fitnessoefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout. Iedere vorm van beweging heeft voor een po­si­tief effect op je lichaam. Dus ook een regel­matige Zumba sessie.

Vooral vrouwen zullen het geweldig vinden. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en ook nog eens extra li­chaams­vet verbranden, wie kan daar “nee” op zeggen? Maar ook voor mannen is het een zeer geschikte workout.

Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten zonder de typische fitness oefeningen of nog maar het gevoel te hebben dat je aan het sporten bent, is Zumba waarschijnlijk iets voor jou. Denk eraan: alle bewegingen die je doet, verbruiken extra energie. Wil je dus afslanken en lichaamsvet ver­bran­den, zorgen ook dit soort fitnessprogramma’s voor een positief effect.

Bent u nieuwsgierig geworden, kom dan rustig een keertje meedoen bij één van de trainingen—locatie: Latensteinseweg 11a, Tiel (Gelderland). Uiteraard kunt u ook even contact opnemen met ons als u vragen heeft.